Prendre soin de notre corps,
c'est faire une série de gestes
tous les jours qui nous permettent
de nous sentir bien.

Nous laver, c'est aussi
gérer notre hygiène intime.
Ne pas être propre
peut nous exclure d'un groupe.
Nous laver, c'est se respecter
mais c'est aussi respecter les autres.

Nous devons nous laver :

- pour nous sentir bien,
- pour être beau et belle,
- pour rester en bonne santé,
- pour ne pas développer de maladies,
- pour sentir bon,
- pour ne pas être rejetés,
- par respect pour les autres
et pour soi-même.

Nous devons laver notre corps
tous les jours.

Nous devons aussi
nous laver les cheveux
au minimum 2 fois par semaine.

Nous devons laver nos mains
plusieurs fois par jour.

Ce sont nos mains qui transportent
le plus de microbes.

Il est très important de penser à les laver
et de bien insister sous les ongles,
à l'aide d'une petite brosse,
car c'est là que se cachent les microbes.

Nous devons nous laver les mains :
- avant chaque repas,
- avant de préparer un repas,
- après être allé à la toilette,
- après s'être mouché ou avoir éternué,
- après avoir manipulé des poubelles,
- après avoir vu une personne malade,
- ...

Nous nous lavons dans la salle de bain.

Dans une salle de bain,
il y a en général
une baignoire ou une douche
et un lavabo qu'on appelle aussi évier.

Nous pouvons nous laver
au lavabo, à la douche ou au bain.

Pour nous laver,
nous devons utiliser
de l'eau chaude ou tiède
et nous devons utiliser du savon.

Nous devons nous laver partout.
Il faut laver toutes les parties
de notre corps et même celles
que nous ne voyons pas.
Par exemple :
- les aisselles,
- les fesses,
- le dos, ...

Pour nous laver les cheveux,
nous devons mettre du shampooing,
nous frotter les cheveux,
ensuite bien les rincer.

Après nous être lavés,
nous devons nous sécher
le corps et les cheveux
avec un essuie.

Nous devons faire attention
à nous essuyer partout,
ainsi que nous sécher les cheveux.

Pour le corps, nous utilisons
un gant de toilette et du savon.

Pour les oreilles, nous utilisons
un ou plusieurs cotons-tiges.

Pour les dents, nous utilisons
une brosse à dent et du dentifrice.

Pour nos cheveux, nous utilisons
du shampoing.

Nous devons nous brosser les dents
au minimum 2 fois par jour.

Un brossage dure au minimum 3 minutes.

Nous devons nous brosser
le haut et le bas des dents.

Nous brossons dents et gencives,
en n'oubliant pas l'intérieur des dents.

Il faut se brosser les cheveux
avec une brosse ou un peigne.

Pour sentir bon, nous pouvons
nous mettre du déodorant
sous les aisselles.

Nous pouvons aussi
nous mettre du parfum dans le cou.

Pour la barbe des hommes,
nous utilisons
un rasoir et de la mousse à raser.

Pour l'épilation des femmes,
nous utilisons
un rasoir ou un épilateur électrique.

Nous, les femmes,
nous pouvons si nous en avons envie :
- nous mettre de la crème
pour le visage,
- nous maquiller,
- mettre du vernis à ongle,
- aller chez le coiffeur, ...

Nous nous lavons les organes sexuels
tous les jours.

Nous devons également faire
notre toilette des parties intimes
après avoir eu une relation sexuelle
ou après une masturbation.

Pour les femmes,
nous nous lavons de l'avant
vers l'arrière de notre sexe.

C'est le même geste
que quand nous nous essuyons
après avoir été aux toilettes.

Après s'être lavée, il faut bien se sécher.

Pour les hommes,
nous décalottons le pénis
pour bien nous laver.

Cela veut dire
que nous devons faire glisser
le prépuce vers la racine du pénis.

Une fois le geste réalisé,
nous pouvons voir notre gland.

Après s'être lavé, il faut bien se sécher.

Nous lavons nos parties intimes
avec un savon doux.

Nous laver seulement avec de l'eau
ne suffit pas.

Souvent,
pour dire que le savon est doux,
il est écrit « PH neutre » dessus.

Il est important de changer de vêtements
et de sous-vêtements

- pour se sentir bien,
- pour sentir bon,
- pour être beau et belle,
- pour ne pas avoir de maladies,
- pour rester en bonne santé, ...

Etre propre, c'est se respecter
et c'est aussi un moyen de montrer
notre respect pour les autres,
car quand nous sentons mauvais,
nous pouvons être rejetés par les autres.

Même si nous nous lavons
mais que nous ne nous changeons pas,
nous sentirons mauvais
et nous serons sales.

Nous devons changer
de sous-vêtements
tous les jours et en mettre des propres.
Nous ne sommes pas obligés
de changer les autres vêtements
tous les jours, sauf :
- si nous en avons envie,
- s'ils sentent mauvais,
- ou s'ils sont sales.

Mais, nous devons quand même
les changer tous les deux jours
pour les laver.

Quand nous allons à la toilette,
il y a des règles
que tout le monde doit respecter.

Il est important de fermer la porte.
Les autres ne doivent pas nous voir
aller à la toilette.

Il faut frapper à la porte avant d'y entrer
pour être sûr que personne n'y est.

Quand on est à la toilette
et que quelqu'un frappe à la porte,
il faut dire que c'est occupé.

Il y a aussi des règles
qui sont différentes
pour les femmes
et pour les hommes
quand on va à la toilette.

Quand les femmes vont à la toilette :
- elles doivent se laver
et se sécher les mains,
- fermer la porte,
- soulever leur robe, jupe
ou abaisser leur pantalon,
- abaisser leur petite culotte,
- s'asseoir sur la toilette.

Quand c'est fini :
- la femme doit prendre
du papier toilette
et s'essuyer d'avant en arrière,
- se lever et se rhabiller,
- tirer la chasse,
- se laver et se sécher les mains,
- sortir de la toilette,
- fermer la porte.

Les femmes sont réglées tous les mois.

Quand nous sommes réglées,
Nous devons faire très attention
à notre hygiène.

Pendant cette période de règles
ou de menstruations, nous utilisons
des serviettes hygiéniques
ou des tampons.

Comment faire pour être hygiénique
quand nous avons nos règles ?

Nous devons nous laver les mains
avant de mettre
une serviette hygiénique ou un tampon.

Et nous laver les mains après l'avoir mis.

Nous devons changer
de serviette hygiénique
ou de tampon
toutes les 4 heures au moins.

Nous ne devons jamais jeter
une serviette hygiénique
dans les toilettes.

Il faut emballer la serviette
dans un sachet
et la jeter dans une poubelle.

Nous ne devons jamais jeter
un tampon dans les toilettes.

Il faut emballer le tampon
dans un sachet
et le jeter dans une poubelle.

Il faut enlever la serviette sale
avant de mettre la nouvelle.

Il faut enlever le tampon
en tirant sur la ficelle
avant de mettre un nouveau.

Pour se laver,
c'est mieux de prendre une douche
que de prendre un bain.

Quand les hommes vont à la toilette...
Quand les hommes vont à la toilette
ou à l'urinoir, pour uriner :
- ils doivent se laver
et se sécher les mains,
- fermer la porte,
- se mettre face à l'urinoir,
- ouvrir la braguette de leur pantalon,
- sortir leur pénis du slip et le tenir,
- uriner.

Quand c'est fini : l'homme doit
- se rhabiller,
- tirer la chasse,
- se laver et se sécher les mains,
- sortir de la toilette,
- fermer la porte.

Quand les hommes vont à la toilette,
pour déféquer :
- ils doivent se laver
et se sécher les mains,
- fermer la porte,
- abaisser leur pantalon et leur slip,
- s'asseoir sur la toilette,
- déféquer.

Quand c'est fini : l'homme doit
- prendre du papier pour s'essuyer,
- se lever, se rhabiller,
- tirer la chasse,
- se laver et se sécher les mains,
- sortir de la toilette,
- fermer la porte.

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Année de publication : 2024
Dernière mise à jour : 28/11/2016

Source :
Livre : Delville, J., Mercier, M., & Merlin M., (2000) Des femmes et des hommes. Belgique : Presses Universitaires de Namur.

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